آریاورزش
هدف این مجله اینترنتی پوشش همه جانبه والیبال ایران و جهان در سطح مردان و بانوان بوده تا بتوانیم به مدد این رشته اخلاق گرا مرزهای فرهنگی را جدای از تعصبات قومی و نژادی چه در سطح ملی و چه جهانی به هم نزدیکتر کنیم.

اولین روز تمرین تیم والنتینا

تیم والنتینا

به گزارش آریاورزش تقریبا همه بازیکنان و کادر فنی تیم والنتینا برای تمرین حضور داشتند.

 تیم والنتینا اولین روز تمرینات این فصل را رسما شروع شد. تیم والنتیا شروع به تمرین کردند تا برای مسابقات لیگ فصل 2021-2020 خود را به امادگی لازم برسانند. در راس این تیم  سرمربی جدید تیم والریو بالدُوین با کمک دوم خود فراچنسکو گورنیری در تمرینات حاضر بودند. نزدیک به دو ماه زمان خواهد برد تا تیم بتواند به روزهای اوج خودش برگردد.

دی فالکو آمریکایی و بیریگویی برزیلی غایبان تیم والنتینا هستند. ویبو هم هفته آینده به تیم اضافه خواهد شد. در حالیکه برای بازیکنان امریکای جنوبی هنوز باید طبق مقررات دولت ایتالیا در رابطه با ضروریات کنترل ویروس کرونا عمل کرد و آنها همچنان باید منتظر بمانند.

تیم والنتیا شنبه گذشته در محل اقامت خود گرد هم امدند و از طرف مدیریت تیم مورد استقبال گرم قرار گرفتند.

تیم والنتینا به گروه های مختلفی تقسیم شده تا تمرینات خود را آغاز کنند. صبحها بیشتر به تمرینات هوازی و بدنسازی میپردازند و عصرها را به دلیل چهار ماه دوری از زمین و توپ برای بازگشت اعتماد بنفس آنها و پیدا کردن خودشان در زمین، در زمین والیبال و بازی توپی اختصاص داده اند.

از اول هفته و به همین ترتیب در طول هفته تمامی تمرینات انها طبق برنامه و توضیح مربیان انجام خواهد شد. تمرینات را با کار سبک آغاز میکنند، تا بدن آنها بتدریج و بدون فشار با شرایط تطابق پیدا کند.

مطمئنا فصل پیش رو برای همه تیم ها به صورت معمولی و نرمالِ گذشته نخواهد بود. ویروس کرونا تمامی فعالیتهای ورزشی را مختل کرد. ورزشکاران را باید از نو اماده کرد، چه به لحاظ فیزیکی و روحی و تغذیه ای و حتی احساساتی که در این مدت و بخاطر کووید 19 با آن روبرو بودند که ممکن است زمان زیادی را به خود اختصاص دهد.

مرحله اولیه آماده سازی تیم والنتینا برای ورزشکاران به انها کمک خواهد کرد تا به لحاظ تکنیکی و تاکتیکی خود را بسنجند و بهتر بتوانند به آمادگی اولیه برسند.

استقبال هواداران تیم با وجود همه محدودیت هایی که برای جلوگیری از شیوع ویروس کرونا گذاشته شده بود بینظیر بود آنها با پیام خوشامدگویی از بازیکنان و کادر را استقبال کردند.

هواداران تیم والنتینا
هواداران تیم والنتینا

در هفته پیش رو  صبح ها بیشتر تمرینات بدنسازی انجام خواهد شد. و بعد از ظهرها مختص  تمرین با توپ است. و سط روز نیز استراحت بازیکنان برنامه ریزی شده است.

برنامه تمرینی هفته اول تیم والنتینا

دوشنبه: بدنسازی – تمرین با توپ

سه شنبه: استراحت – تمرین با توپ

چهارشنبه: بدنسازی – استراحت

پنجشنبه: استراحت – تمرین با توپ

جمعه: آمادگی جسمانی – والیبال ساحلی

شنبه: استراحت

یکشنبه: استراحت

نظر بدهید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد

tempobet giris
Tablet Servisi
izmir escort ankara escort bayan escort izmit escort mersin escort bartın escort yalova escort samsun escort